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Aktiv3 - Dein Fitnessplus | BikeExchange

Radsport Ernährung und Pflege von Aktiv³

Seit Jahren führt Aktiv³ mit der umfangreichsten Sporternährungs- und Pflegeserie zahlreiche Radsport-Athleten zu internationalen Titeln und persönlichen Bestzeiten. Stetige Innovationen und eine nachhaltig hohe Qualität der Inhaltsstoffe versorgen Sportler mit allem, was der Körper braucht – egal ob beim Training oder dem Wettkampf.

Alle Produkte werden in engem Kontakt mit ausgewählten Profiathleten entwickelt und getestet und überzeugen mit einer hohen Verträglichkeit, auch für empfindliche Mägen.

Sporternährung

Flüssigkeit

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr verhindert drastische Leistungseinbrüche. Ein Wasserverlust von 2% des Körpergewichts (1-2 l) vermindert die Leistungsfähigkeit bereits um bis zu 20%. Ein zunehmender Wassermangel führt zur Bluteindickung, einer verringerten Sauerstoffaufnahme und Krämpfen sowie Muskelverhärtungen.

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind ein entscheidender Energielieferant für die Muskeln und sorgen für eine gleichbleibend hohe Konzentration. Unsere Speicher sind allerdings begrenzt. Deshalb ist eine stetige Versorgung mit Kohlenhydraten unverzichtbar, um verbrannte Energiereserven so schnell wie möglich wieder aufzufüllen. Rund 60 bis 80 Gramm sollte ein Liter Getränk an Kohlenhydraten liefern.

Natrium

Krämpfe während oder nach der Tour sind nicht immer nur ein Anzeichen für ein Magnesiumdefizit, sondern häufig ein Indiz für zu wenig Natrium im Körper. Natrium geht dem Körper über Schweiß verloren und sollte deswegen regelmäßig wieder zugeführt werden. Achtet daher auf eine ausreichende Menge an Natrium in eurem Sportgetränk.

Die optimale Nährstoffversorgung für das Training und den Wettkampf besteht aus drei Teilen:

Vor der Aktivität muss die Kohlenhydratzufuhr ideal abgestimmt sein, am besten mit einem halben Liter ISOTON Energiedrink am Vorabend und eine Stunde davor, um den leeren Kohlenhydratspeicher aufzufüllen. Achte dann auf eine konstante Versorgung und konsumiere ab einer Belastungsdauer von einer Stunde alle 15-20 Minuten rund 150-200ml ISOTON Energiedrink, als Ergänzung je nach Bedarf das LIQUID Energie pur sowie den ENERGIE Reis Riegel. Entscheidend für eine schnelle Regeneration ist der Ausgleich von verlorengegangenen Nähr- und Mineralstoffen. Nimm unmittelbar nach der Belastung den PROTEIN Regenerationsturbo zu dir, entweder in einem halben Liter Wasser oder direkt aus der Tube.

Performance zum Sparpreis: Die Set-Angebote

Du bereitest dich auf einen Wettkampf vor oder willst das Produktsortiment von Aktiv3 erstmal kennenlernen? Die Set-Angebote sind dafür bestens geeignet.

Körperpflege

Das umfangreiche Sortiment an Aktiv3 Körperpflegeprodukten bietet sowohl vor, während und nach dem Sport eine optimale Versorgung. Nutze das Sport-Balsam für überlastete Muskeln und Gelenke, das Warm-Up Massageöl zur Förderung der Durchblutung, die Vital-Milch zur Belebung des Körpers, die Ringelblumensalbe zur Behandlung empfindlicher Stellen und die Fireprotect Creme zur Vorbeugung von Wundreibung.

Nahrungsergänzung

Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel mit sinnvoll abgestimmten Inhaltsstoffen treiben dich und deinen Körper zu neuen Höchstleistungen. Besonders empfehlenswert für die Gelenke ist das Glucosamin-Chondroitin-Plus-Trinkpulver, welches die tägliche Ernährung gezielt mit Vitamin C und Mangan ergänzt, die wichtig für Knorpelaufbau, Beweglichkeit und Belastbarkeit der Gelenke sind.